El ejercicio es capaz de prevenir y hasta de aliviar la artritis [29-11-15]

El ejercicio es capaz de prevenir y hasta de aliviar la artritis

Entre las bondades destaca la disminución de la rigidez

El ejercicio es capaz de prevenir y hasta de aliviar la artritis

La creencia universal de que la artritis es razón de peso para no hacer ejercicios debe ser abolida. Una reseña publicada en El Nuevo Herald destaca los beneficios que brinda la actividad física no sólo para la prevención de esa dolencia, sino incluso para mitigar sus efectos.

En la reseña, el especialista Simone Cavalleti destaca que la artritis afecta a uno de cada siete americanos de todas las edades. "Puede causar dolor, rigidez e hinchazón en las articulaciones y los tejidos conectivos. También puede deteriorar los sistemas de soporte de las articulaciones, incluyendo los músculos, tendones, ligamentos y otras partes del cuerpo".

Pero más allá de las implicaciones de la dolencia, resalta que entre las bondades que provee el ejercicio para quienes la padecen está la "disminución del dolor y la rigidez, mejora en los movimientos del cuerpo y la flexibilidad y articulaciones más fuertes para ayudar a los músculos".

Ejercicios de estiramiento y levantamiento de peso liviano son parte de lo que sugiere el especialista.